fayo besteht aus zwei Übungsfolgen, dem EarthFlow am Boden und dem SkyFlow im Stand, sowie der darauf abgestimmten fayo-Rollenmassage.

Diese Kombination löst muskulär-fasziale und energetische Engpässe auf, die als Folge unserer bewegungsarmen und einseitigen Lebensweise entstanden sind.

Die verfilzten, unrefliblen Muskel und Faszien werden wieder nachgiebig und beweglich trainiert. Die täglich zunehmende Beweglichkeit steigert die Stoffwechselprozesse - Zellversorgung und Abfallentsorgung. Die Blockaden der Energieflüsse werden beseitigt. Eine positive Gesundheitsspirale ensteht.