Vorträge und Seminare

    Kurs Start Ende Von Bis Anmeldung
    Vortrag "Arthrose" Dienstag, 2. April 2019 Dienstag, 2. April 2019 19:00 21:00 Anmeldung
    Faszien Workshop Mittwoch, 15. Mai 2019 Mittwoch, 15. Mai 2019 14:00 19:00 Anmeldung

    Faszien Workshop

    Ein Workshop über die Besonderheit und Wichtigkeit unseres Bindegewebes. Was wir tun können und sollten, um es stabil und in Form zu halten.

    Wir sollten es trainieren

    • Um Abnützungsschäden und Verletzungen vorzubeugen
    • Um Verklebungen und Verfilzungen zu lösen
    • Um das Gewebe zu festigen und zu formen
    • Um Schmerzzustände zu verbessern
    • Und natürlich um unsere Fitness aufzubauen

    Inhalt des Workshops ist daher

    • Was ist die Faszie und woraus besteht sie? 
      Ein Einblick in die faszinierende Anatomie und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse.
    • Warum soll ich die Faszien trainieren?
      Warum Sportler und Therapeuten davon überzeugt sind, dass die Faszie unbedingt trainiert gehört. 
    • Wie trainiere ich sie?
      Mit einem Basisprogramm für den ganzen Körper.


    Die 4 Grundfunktionen der Faszie und wie ich diese durch Bewegung verbessern kann:

    • Versorgen
    • Beleben mit dem L&B Faszienset
    • Formen
    • Dehnen mit Übungen aus FAYO

     

    Ernährung für die Faszie:

    welche Nahrungsmittel tun meinem Gewebe gut und worauf sollte ich so oft wie möglich verzichten.

    Kosten € 95,-